Tanya Dokter Gigi Online: Cara Merawat Gigi dan Gusi dengan Benar

Kesehatan gigi dan mulut sering kali kurang diprioritaskan, padahal dengan gigi yang sehat, seseorang dapat mengunyah makanan dengan baik sehingga penyerapan nutrisi akan maksimal. Jika gigi bermasalah apalagi sakit, akan dapat mengganggu aktifitas karena sakitnya yang luar biasa. Selain itu tentu Anda tak bisa makan karena tak ingin gigi tambah sakit. Mengobati sakit gigi akan lebih sulit dibandingkan merawatnya. Dengan merawat gigi secara tepat, Anda tak akan memiliki masalah pada gigi dan mulut. Makan menjadi enak dan beraktivitas juga tetap riang. Selain dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, gigi yang bermasalah juga dapat menyebabkan kurangnya percaya diri dalam pergaulan. Yuk tanya dokter gigi online melalui aplikasi Halodoc, bagaimana cara merawat gigi agar senantiasa sehat dan percaya diri saat berkumpul dengan teman-teman.

Cara Merawat Gigi dan Gusi dengan Benar

Seseorang setidaknya harus memeriksakan giginya setahun dua kali jika tak ada masalah dalam kesehatan gigi. Hal tersebut dilakukan untuk mendapatkan perawatan dan informasi yang berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Bagi Anda yang tahun ini belum memeriksakan giginya, segeralah membuat janji dengan dokter gigi. Sembari menunggu, berikut ini adalah tips merawat gigi dan gusi yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya masalah di rongga mulut:

1. Menyikat gigi.
Perawatan yang paling penting adalah rajin membersihkan gigi dengan cara menyikat gigi. Sikat gigi Anda setidaknya 2 kali sehari terutama sebelum tidur. Gunakan pasta gigi dengan fluoride yang dapat menambah lubang-lubang kecil pada gigi. Menyikat gigi akan menghilangkan kotoran dan plak yang dapat menumpuk di sela-sela gigi. Gunakan sikat yang halus dan jangan menyikat terlalu keras agar tak melukai gusi. Selain bagian gigi, belilah sikat lidah untuk juga membersihkan bagian lidah Anda.

2. Hindari merokok.
Kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko Anda terkena kanker mulut dan kanker paru-paru karena racun tembakau yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu merokok juga dapat membuat gigi menjadi kuning bahkan kehitaman.

3. Kurangi minum kopi.
Selain rokok, minum kopi atau minuman berwarna pekat dan soda juga bisa membuat gigi berwarna kuning yang akan membuat Anda kurang percaya diri.

4. Membatasi makan makanan manis.
Makanan manis kaya gula meningkatkan resiko terjadinya penumpukan gula di sela-sela gigi. tumpukan gula tersebut akan menjadi sarang kuman yang bisa menyebabkan gigi berlubang. Batasi makan makanan manis dan segera sikat gigi Anda setelah makan makanan yang manis untuk mencegah terjadinya penumpukan sisa makanan di sela-sela gigi.

5. Makan makanan yang memiliki nilai gizi untuk gigi.
Sama seperti tubuh, gigi juga membutuhkan nutrisi untuk membuatnya tetap kuat. Gizi yang dibutuhkan antara lain calsium, vitamin, omega 3 dan protein. Kandungan nutrisi ini bisa Anda dapatkan di produk susu, buah, sayuran dan ikan laut.

Lakukan kebiasaan baik di atas sebagai cara merawat gigi dan gusi agar tetap sehat. Jika Anda mengalami sakit gigi dan belum sempat ke dokter gigi, Anda dapat tanya dokter gigi online ke aplikasi Halodoc terlebih dahulu bagaimana cara meredakannya sembari menunggu kesempatan untuk bertemu dokter gigi. Jangan lupa, meski gigi tidak sakit, setidaknya Anda perlu memeriksakan gigi 6 bulan sekali sekaligus untuk membersihkan karang gigi. Dengan gigi dan gusi yang sehat, Anda bisa makan apa saja dengan lahap dan memiliki rasa percaya diri tinggi untuk bergaul dengan teman-teman.

Comments